4 SAATTE SÜPER İNSAN!

4 Saatte Süper İnsan kitabıyla New York Times bestseller listelerini altüst eden Timothy Ferriss, sağlıklı bir hayat, mükemmel bir vücut ve inanılmaz cinsel performansın sihirli anahtarlarını elinde tutuyor! Timothy Ferriss insan bedenini değiştirme konusunda piyasadaki her türlü diyet, ürün ve vaadi denediği on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucunda bilinen tüm kilo kaybı çalışmalarına meydan okuyor. Ve 4 Saatte Süper İnsan ile 30 gün içinde 9 kilo kaybetmeyi ve yağ yakımını %300 artırmayı garantileyen şok metodunu paylaşıyor.

Bu gerçekten mümkün olabilir mi?

“İnsanlara buz kullanarak üç kat daha fazla yağ kaybetmelerini, haftada 3 kez beşer dakikalık çalışmalarla Michelle Obama kollarına sahip olmayı öğretebilirim. Şaraplarının tadına varabilir, kahvelerini keyifle içebilir ve hâlâ yağ kaybetmeye devam edebilirler. Sadece diyetlerinde birkaç küçük değişiklik yapmaları şartıyla…

Tıpkı bir kobay faresi gibi yıllarca her türlü testi yaparak pek çok tedavi yöntemini ve diyeti uyguladım. Sonuç: Vücudunuzu ele geçirmek, kendinizi keşfetmek sizin elinizde!”

Daha Zayıf, Daha İri, Daha Hızlı, Daha Güçlü, DAHA MUTLU...

Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabı değildir.

4 SAATTE SÜPER İNSAN insan bedenini değiştirme konusunda on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insanı hayretler içinde bırakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpiyat eğitim merkezlerinden yasadışı laboratuvarlara, Silikon Vadisi’nden Güney Afrika’ya kadar elden ele dolaşan bu kitap, yaşamı değiştirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmıştır: Fiziksel açıdan en büyük sonuçları verecek en minik değişiklikler nelerdir?

Bu kitap kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı yanıtlar içeriyor.

Spor salonundan yatak odasına kadar hepsi burada ve hepsi işe yarıyor.

Her birini 30 dakikadan az bir sürede öğreneceksiniz:

• Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasıl 10 kilo verebilirsiniz? • Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarında tıka basa yemek yerken yağ alımını nasıl önleyebilirsiniz? • Birkaç torba buzla yağ kaybını %300 nasıl artırırsınız? • İlaç kullanmadan 28 günde yalnızca toplam 4 saat spor yaparak nasıl 17 kilo yağsız kas kitlesi kazanırsınız? • Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasıl tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz? • 15 dakika süren bir orgazma –kadınlar için– nasıl ulaşabilirsiniz? • Testosteron düzeyini üçe, sperm sayısını ikiye nasıl katlarsınız? • 12 haftada 5 kilometre koşmaktan 50 kilometre koşmaya nasıl ulaşabilirsiniz? • “Kalıcı” yaraları nasıl iyileştirebilirsiniz? • Kaldırdığınız ağırlığa 6 ayda nasıl 75 kilo ekleyebilirsiniz? • 10 günde yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz? • Ve çok daha fazlası...

4 SAATTE SÜPER İNSAN!

Genetik Kodlarınızı Değiştirmek Sizin Elinizde!